“บัลเล่ต์ผู้ใหญ่” ดีอย่างไร…ทำไมต้องลอง!!

ปัจจุบันนี้หนุ่มสาวส่วนใหญ่ หันมาสนใจการเต้นบัลเล่ต์กันมากขึ้น… อ๊ะ !! คุณอ่านไม่ผิดค่ะ ทั้ง “หนุ่ม” และ “สาว” เลยล่ะค่ะ ที่สนใจการเต้นบัลเล่ต์ ทำให้กระแสของการเต้นบัลเล่ต์ในผู้ใหญ่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง… แล้วเหตุผลอะไรล่ะที่ดึงดูดให้หนุ่มๆสาวๆ เหล่านั้นหันมาเข้าคลาสบัลเล่ต์กัน? ​การเต้นบัลเล่ต์นอกจากจะได้ออกกำลังกายในทุกๆส่วนของร่างกายแล้ว บัลเล่ต์ยังช่วยสร้างบุคคลิกภาพและหุ่นอันสวยงามให้แก่ผู้เรียนอีกด้วยและดนตรีคลาสสิกที่ใช้ประกอบการเต้น ยังสามารถช่วยผ่อนคลายกายและใจของผู้เรียนให้เพลิดเพลินไปกับดนตรีคลาสสิกอีกด้วย ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด ทั้งในแง่ของสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี 

เต้นบัลเล่ต์แล้วหุ่นดีจริงหรอ?
หลายๆคนคงเห็นประโยชน์ของบัลเล่ต์ในแง่ของการทำให้ร่างกายแข็งแรงกันแล้ว จากการศึกษาพบว่านักเต้นบัลเล่ต์มืออาชีพในอเมริกาฝึกหนักพอๆกับ เหล่านักฟุตบอลอาชีพทีเดียว งั้นคุณลองจินตนาการถึงการฝึกกล้ามเนื้อของเหล่านักบัลเล่ต์ดูสิ ว่าจะหนักสักขนาดไหนกัน…. ในการเต้นบัลเล่ต์ กล้ามเนื้อทุกมัดล้วนสัมพันธ์กับการเคลื่นไหวในทุกท่วงท่า จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมเหล่านักบัลเล่ต์เหล่านั้นถึงมีรูปร่างเพรียวกระชับ ได้สัดส่วนสวยงาม นอกจากนี้ การเต้นบัลเล่ต์ยังเป็นพื้นฐานของการเต้นทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแจ๊สแดนซ์ ฮิพฮอพ คอนเทมโพรารีแดนซ์ บอลลูม หรือแม้แต่โยคะฟลายก็ตาม

บัลเล่ต์สร้างบุคคลิกสวย สง่า และโดดเด่น
ประโยชน์ข้อสำคัญอีกข้อหนึ่งของการเต้นบัลเล่ต์ คือ การเต้นบัลเล่ต์จะช่วยปรับบุคลิกภาพของคุณให้ดูสวยและสง่างาม เพราะข้อกำหนดพื้นฐานของการเต้นบัลเล่ต์ คือ การยืนตัวตรงและทรงตัวสวยอยู่บนขาที่แข็งแรงเหยียดตรง สะโพกขนานกันทั้งสองข้าง ด้วยท่าทางต่างๆเหล่านี้เองที่จะช่วยปรับท่าทางการยืนหรือการเดินในชีวิตประจำวันของคุณให้สวยสง่าเป็นธรรมชาติ และเมื่อคุณ ฝึกฝนท่าบัลเล่ต์อย่างเป็นประจำและต่อเนื่อง คุณก็จะดูดีเหมือนกับ Lily Aldridge นางแบบสาวสวยจากรันเวย์ Victoria Secret กันเลยทีเดียว นี่ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น Lily Aldridge  ได้ใช้เวลาหลายปี ในการฝึกฝนการเต้นบัลเล่ต์เพื่อให้ได้หุ่นเพรียวสวยกันเลยทีเดียว  

Picture
ขอบคุณรูปภาพจาก Stylecasterบริหารสมองด้วยบัลเล่ต์

การเต้นบัลเล่ต์ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองให้สามารถคิดอะไรที่ซับซ้อนได้ดีขึ้น เช่น สมองซีกขวาจะควบคุมการทำงานของร่างกายซีกซ้าย และสมองซีกซ้ายจะควบคุมร่างกายซีกขวา ดังนั้นการเต้นบัลเล่ต์เป็นการขยับร่างกายซีกขวาและซีกซ้ายที่แตกต่างกันแต่สอดคล้องกัน จึงทำให้สมองทั้ง 2 ซีกต้องทำงานสัมพันธ์กันเพื่อให้สอดคล้องไปกับจังหวะของดนตรี จากการศึกษาวิจัยพบว่า ดนตรีคลาสสิกส่งผลดีต่อสมอง โดยจะส่งคลื่นอัลฟาไปยังสมอง ซึ่งคลื่นอัลฟาคือคลื่นที่จะแผ่ออกมาเมื่อจิตใจสงบ เหมือนกับการนั่งสมาธิ โดยคลื่นอัลฟาจะช่วยเรื่องการคิด การเรียนรู้ และการตัดสินใจได้ดี

บัลเล่ต์ช่วยให้คุณกล้าแสดงออกได้มากขึ้น
เคยไม๊คะ!?? ที่บางครั้งคุณต้องอยู่ในกลุ่มคนหมู่มาก แต่ไม่รู้ว่าจะเอามือไม้หรือสายตาไปวางไว้ตรงไหน หรือจะสื่อสารอย่างไรให้ดูเป็นมิตร หรือเคอะเขินเวลาเจอเพื่อนใหม่ๆ… บัลเล่ต์คือศิลปะการแสดงที่ไม่ใช้ภาษาพูด แต่ใช้ท่าทาง สีหน้า และสายตาในการแสดงอารมณ์ความรู้สึก ในคลาสเรียนบัลเล่ต์จะเปิดโอกาสให้คุณได้ฝึกการแสดงออกให้สอดคล้องกับอารมณ์ของดนตรีทั้งในจังหวะช้าๆ หรือจังหวะที่สนุกสนาน เริ่มจากการแสดงออกต่อหน้าคุณครูและเพื่อนร่วมชั้น ซึ่งจะช่วยทำให้คุณมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น และยิ่งหากคุณเป็นคนขี้อาย บัลเล่ต์จะช่วยลดความประหม่าของคุณได้ดีเลยทีเดียว!!   

โอ้โห! บัลเล่ต์ดีอย่างนี้นี่เอง ไม่ลองไม่ได้แล้วล่ะค่ะ รับประกันได้เลยว่าคุณจะได้ประโยชน์จากบัลเล่ต์ไมมากก็น้อย แม้ว่าความตั้งใจแรกของคุณจะเพื่อฝึกพื้นฐานการเต้น หรือเต้นเพื่อลดน้ำหนักเท่านั้น แต่สิ่งที่ได้ระหว่างทางคือบุคคลิกที่ดีพร้อมความกล้าแสดงออก แถมยังได้เพื่อนร่วมชั้นหล่อๆ สวยๆ เริ่ดๆด้วยนะคะ ขอให้คุณสนุกกับชั้นเรียนบัลเล่ต์นะคะ 🙂 

สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคลาสบัลเล่ต์ คลาสเต้น และคลาสโยคะได้ที่
โทร. 095-480-4646, 085-496-2696
Line ID: TheArtists  
 www.theartistsdancestudio.com