5 เหตุผลที่ผู้ชายควรเรียนบัลเล่ต์
บัลเล่ต์ไม่ใช่กิจกรรมเฉพาะผู้หญิงที่สามารถเต้นได้ ผู้ชายก็สามารถเรียนบัลเล่ต์ได้เช่นกัน ในประเทศไทยนักเต้นบัลเล่ต์ผู้ชายอาจจะมีจำนวนไม่มากนัก แต่ในต่างประเทศมีนักเต้นบัลเล่ต์ผู้ชายเยอะมากและพวกเขาเต้นบัลเล่ต์กันเป็นอาชีพเลยค่ะ
“ทุกคนสามารถเรียนบัลเล่ต์ได้ ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง หรืออายุเท่าไหร่ ก็สามารถเรียนบัลเล่ต์ได้ และถ้าคุณผู้ชายยังลังเลอยู่ว่าจะเรียนบัลเล่ต์ดีไม๊? เรามี 5 เหตุผล ที่คุณผู้ชายควรเรียนบัลเล่ต์มาฝากค่ะ”
- บัลเล่ต์ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของร่างกาย
บัลเล่ต์จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย จากการฝึกฝนในห้องเรียนในขณะที่เต้นบัลเล่ต์กล้ามเนื้อมัดเล็กๆจะถูกใช้งาน ขยับร่างกายไปพร้อมกับจังหวะของดนตรีที่มีทั้งช้าและเร็ว ซึ่งอาจจะดูเหมือนว่าบัลเล่ต์เป็นการเต้นที่ช้า สวยงามอ่อนหวาน แต่จริงๆแล้วบัลเล่ต์เป็นกิจกรรมที่ใช้แรงเยอะนะคะ เราสามารถเต้นบัลเล่ต์เป็นกิจกรรมเพื่อออกกำลังกายได้เลย นอกจากนี้ในส่วนของ core body แขน และขาของคุณก็จะแข็งแรงขึ้นเช่นกัน จากการที่ต้องยืดตัวตรง ยกแขนหรือเตะขาและขยับให้ตรงกับจังหวะของเปียโน เป็นการออกกำลังกายแทบจะทุกส่วนเลยค่ะ และถ้าหากคุณมีปัญหาปวดหลัง ไหล่ติดจากการเป็นออฟฟิตซินโดรม หรือก้มแตะนิ้วเท้าของตัวเองไม่ได้ การเต้นบัลเล่ต์ก็จะเป็นส่วนช่วยให้ข้อต่อและเส้นที่เคยตึงของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
- ความคล่องตัวและการทรงตัวของคุณจะดีขึ้น
บัลเล่ต์มีส่วนช่วยในเรื่องนี้ได้อย่างดีเลยค่ะ ขนาดโค้ชของ NFL (อเมริกันฟุตบอล) ยังต้องส่งนักกีฬามาเรียนบัลเล่ต์เลยนะคะ เพราะการยืนขาเดียวบนปลายเท้า เพื่อรับน้ำหนักตัวทั้งหมด พร้อมขยับแขนและขาไปตามจังหวะเพลง เป็นการฝึกการทรงตัวได้อย่างดีเลยค่ะ ถ้าการทรงตัวและความคล่องตัวของคุณไม่ดีมากพอ ก็อาจจะเสียจังหวะล้มได้นะคะ ซึ่งนักกีฬาอย่างอเมริกันฟุตบอลก็ต้องใช้ความคล่องตัวและการทรงตัวที่ดีเพื่อใช้ในการหลบการปะทะด้วยเช่นกัน รวมถึงการทรงตัวและเปลี่ยนถ่ายน้ำหนักที่ดี จะช่วยให้นักกีฬา ไม่วิ่งสะดุดเท้าตัวเองก่อนที่จะหมุนตัวและวิ่งฝ่าทีมคู่ต่อสู้เพื่อทำคะแนนนั่นเอง
- ท่าทางของคุณจะสง่างามขึ้น บุคลิกของคุณจะดีขึ้น
เมื่อคุณเรียนบัลเล่ต์ บัลเล่ต์จะช่วยให้คุณจัดระเบียบร่างกายได้ดีขึ้น การวางมือ ไหล่ไม่ยก องศาของหน้า ท่าทางการยืน รวมทั้งการเก็บพุงหรือหน้าท้องของเรา ก็เป็นส่วนหนึ่งในการทำให้หลังของคุณตรงขึ้น เมื่อคุณได้เรียนบัลเล่ต์เป็นระยะเวลานาน ลักษณะบุคลิกของคุณก็เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ดูดีขึ้น และเท่ห์ขึ้นด้วย
- ฝึกสมองและพัฒนาสมาธิ
นอกจากบัลเล่ต์จะช่วยพัฒนาร่างกายของเราแล้ว ทางด้านจิตใจบัลเล่ต์ก็มีส่วนช่วยพัฒนาเช่นกันค่ะ บัลเล่ต์ช่วยฝึกสมองและสมาธิได้ยังไงกันนะ? เนื่องจากการเต้นบัลเล่ต์เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายที่มีแบบแผนและเป็นมาตรฐานเดียวกันทั่วโลก มีท่าทางตายตัว ผู้เต้นจะต้องจดจำท่าทาง และต้องมีสมาธิและสติเพื่อรับรู้ว่าจัดระเบียบร่างกายได้ถูกต้อง หรือท่าถัดไปจะต้องเต้นอย่างไร เป็นการคิดและวางแผนล่วงหน้า ก่อนจะเต้น เพราะบัลเล่ต์ต้องทำท่าทั้งข้างซ้ายและข้างขวา เมื่อมีผู้เรียนจดจ่ออยู่กับการเต้นก็จะเป็นการฝึกสมาธิ ถ้าสมาธิดีขึ้น ก็ทำให้เรียนรู้ได้ไวจดจำสิ่งรอบตัวได้มากขึ้นเป็นการฝึกต้องสมาธิและสมองควบคู่กันไป
- ได้ท้าทายตัวเอง และข้ามขีดจำกัดของตัวเอง
จริงๆแล้วเสน่ห์ของบัลเล่ต์อยู่ที่การชนะตัวเองค่ะ ได้ท้าทายตัวเองในทุกๆครั้งที่ได้เรียนรู้ท่าใหม่ๆ และต่อสู้กับตัวเองเพื่อข้ามขีดจำกัดของตัวเอง อย่างเช่น เริ่มจากการที่หมุนไม่ได้เลย จนสามารถหมุนได้ 1 รอบ และเมื่อเราฝึกฝนซ้ำๆ ทำย้ำๆทุกวัน จากหนึ่งก็กลายเป็นสองรอบ จากสองรอบกลายเป็นสี่ จากสี่กลายเป็นแปดได้ จากกระโดดที่ไม่สูงเลย เราก็สามารถฝึกฝนให้กระโดดสูงมากขึ้นไปอีก ซึ่งกระบวนการเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เรามีความมั่นใจขึ้น กับการที่เราได้ทำอะไรสำเร็จและสามารถเอาชนะขีดจำกัดของตัวเองได้ค่ะ
เป็นอย่างไรบ้างคะ บัลเล่ต์ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่น่าสนใจและน่าลองสำหรับคุณผู้ชายใช่มั๊ยคะ สำหรับใครที่อยากหากิจกรรมใหม่ๆ มองหาความท้าทาย ต้องการกิจกรรมเพื่อออกกำลังกาย อยากหาเพื่อนใหม่ๆ สังคมใหม่ๆ หรือต้องการสานฝันวัยเด็ก ลองมาเรียนบัลเล่ต์กับเราที่ The Artists Dance Studio ได้เลยค่ะ
“ถึงแม้ว่าจะไม่เคยเรียนบัลเล่ต์มาก่อน หรือเคยเรียนเมื่อตอนเด็กๆ หรือ ตอนนี้อายุเยอะแล้ว สิ่งเหล่านี้ไม่ต้องกังวลเลยค่ะ ทาง The Artists Dance Studio ของเรามีความพร้อมและยินดีต้อนรับนักเรียนทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ที่มีใจรักและมีความตั้งใจที่อยากจะลองและเรียนบัลเล่ต์ค่ะ”
———
สนใจคลาสเรียนติดต่อ: The Artists Dance Studio (ดิ อาร์ตทิส)
Tel. 095-480-4646, 085-496-2696
Line ID: TheArtists
Leave a Reply